[坐月子]木容會館，產前SPA&產後護理

孕期間，可以報名參加沁月的爸爸教室，
我們分別上了”新生兒洗澡與按摩”、”新生兒急救課程”、”如何餵母乳”、”拉梅茲與精油按摩”，
前面幾堂課都在紫苑中醫診所裡上課，拉梅茲則是在木容會館三樓的瑜珈教室上課。

沁月規定”拉梅茲”的課需滿七個月以後才能去上，其他課則沒有限制，
由於每個月安排的”拉梅茲課”只有1~2堂，
第一次預約時就因為額滿沒辦法上，等到31週我才排到課。

31w，難得有大鏡子可以自拍一下。
坐月子期間，沁月也都有安排課程與活動給產婦，
不過進月子中心之後的前兩週，
深受傷口疼痛之苦，根本不想出門參與任何活動，
到了第三週之後，才出門去上”產後運動”、”產後伸展運動”及”餵母乳”的課程。

雖然孕期裡也有上過餵母乳的課，但上過課並不等於沒問題，
實際當了兩週的母乳工廠，才知道自己遇到哪些問題，
這時候就能趕快提出來問上課的護士!!

是說我這麼勤勞的學習如何餵母乳，當初真沒想到最後卻只餵了1.5個月的母乳而已

沁月的spa按摩課程共有兩堂，
一堂是孕期的spa，一堂則是產後坐月子期間的spa。

沁月的孕期spa規定34週以內才可以做，超過34週就不能做，
所以我在32週安排了一次spa。

做spa真的很舒服，不過我覺得這堂課應該在34~37週才做會更好，
因為整個孕期裡讓我不舒服到極點、東翻西翻都睡不好的時間約在35週之後，
那時候好想天天都去做spa~~哈

產後的spa呢，我則是安排在快離館的時候才去做，
一方面是進月子中心的第一~二週，傷口還會疼痛，
離館前已經好很多了，趁這時候去鬆一下比較好~~